NEhubnu proč?

Chodí mi hodně dotazů ohledně toho, že nehubnete, nebo hubnete málo a podobně.  Co jsem si všimla téměř pokaždé jsou chyby stejné.

Takže na co si dát pozor:

1. jím přemíru mléčných výrobků – zkuste ubrat

2. jím málo zeleniny ( např. 1 rajče na snídaně je opravdu málo).

3. jím málo kvalitních tuků! Lidé se bojí jíst tuky. I kolegyně v práci měla dotaz, prej zda si muže dát hermelín, že je hrozně tučný zda nepřibere. Lowcarb je o zvýšenému příjmu zdravých tuků a snižení sacharidů.

4. nezobu mezi jídly – další nejčastější chyba.

5.  chybí nám trpělivost ani ty kila jsme nepřibrali za měsíc a chceme je hned shodit?..

Krásný den přeju.