Oříškový mugcake z mikrovlnky

Oříškový mugcake z mikrovlnky

Připravte si dokonalou snídani či dezertík během chvilinky.    Budeme potřebovat: 2 vrchovaté lžíce mandlové mouky, 1 lžíci zakysané smetany, 1 vejce, 1/2 lžičky perníkového koření, 1…

Celý článek »

Omeleta tak, jak jste ji ještě nejedli

Omeleta tak, jak jste ji ještě nejedli

Omeleta, kterou každého ohromíte. Vypadá skvěle!    Budeme potřebovat: 3 vejce, olej nebo máslo. Případně třeba smetanový sýr a šunku na naplnění.   Vejce rozklepneme a oddělíme…

Celý článek »

Osvěžující bublanina s ovocem

Osvěžující bublanina s ovocem

Budeme potřebovat: 3/4 hrnku kokosové mouky, 1 hrnek mandlové mouky, 1 lžičku jedlé sody, 1 lžičku kůry z citronu, 1/2 hrnku kokosového oleje, 1/2 hrnku mléka, 4 vajíčka, vanilkový…

Celý článek »

Výborné maďarské lečo

Výborné maďarské lečo

Budeme potřebovat: 3 vejce, 4 bílé papriky, 100-150g rajčatového pyré, 1/2 lžičky maďarské chilli pasty, lžíci másla, sůl, pepř a vodu.   Na másle lehce orestujeme na proužky…

Celý článek »

Květákový mozeček s uzeným masem

Květákový mozeček s uzeným masem

Budeme potřebovat: 1 menší květák, 4 vejce, 1 cibuli, 1 lžíci másla, uzené maso, sůl a pepř   Květák očistíme a rozebereme na drobné růžičky. V hrnci přivedeme k varu osolenou…

Celý článek »

Palačinky, které si zamilujete

Palačinky, které si zamilujete

Dokonalé tenké palačinky, které se netrhají!   Na 3-5ks potřebujeme : 3 vejce, 1 lžíci kokosové mouky, 1 lžičku erythritolu, špetku soli a trochu mléka ( podle konzistence cca 0,5-1 dcl)  …

Celý článek »

Vajíčkové bagetky

Vajíčkové bagetky

Jednoduchá a skvělá snídaně  Ehm teda měla to být snídaně, ale manžel se prošel okolo .. a už peču druhou várku. Prej to byla jeho výborná večeře    Co potřebujeme: formu na bagety – moje je na 6ks,…

Celý článek »

Snídaně zase jinak..

Snídaně zase jinak..

Co na snídani místo vajíček nebo LC chleba s něčím..? Moje teď nejoblíbenější snídaně  Nakrájené okurky s domácí paštikou, posypané pepřem. V pozadí zelenina na lečo orestovaná na slanině a zalitá…

Celý článek »

Plněné palačinky na slano

Plněné palačinky na slano

Krásný den, dnešní inspirace je na božské plněné rukolové palačinky    Na cca 5-6 velkých palačinek: celou hrst rukoly, 200g mascarpone, 4 vajíčka, sůl a na naplnění 1 kelímek tvarohový sýr např.…

Celý článek »

Vaječná roládka

Vaječná roládka

Krásné dopoledne, dnes pro Vás mám další receptík na vajíčka zase jinak    Vaječná roládka   3- 4 vajíčka, cuketa, sůl, pepř, máslo   Cuketu umyjeme a škrabkou po celém obvodu okrajime povrch –…

Celý článek »

Ochucené tvarohy a čokoládová zakysaná smetana

Ochucené tvarohy a čokoládová zakysaná smetana

Když máme chuť zdravě mlsat    Ochucené tvarohy a čokoládová zakysaná smetana   Vanička tučného tvarohu, půl kelímku zakysaná smetana, 70% čokoláda, jahody, vanilkové aroma, březový cukr, semínka…

Celý článek »

Plněná omeleta

Plněná omeleta

Hodně dotazů máte ohledně snídaně.. co jíst.. kolik.. pro inspiraci tohle je má dnešní snídaně. Nebojte se pořádně na LC najíst  A kdo by měl ještě hlad přidá si ještě i zeleninovou oblohou.   Plněná…

Celý článek »

Pořadná LowCarb omeleta

Pořadná LowCarb omeleta

Co takhle pořádná plněná omeleta ke snídani    Ingredience: 3 vajíčka, sůl, 1 lžíce zakysané smetany, kvalitní salám, 3 plátky sýru, půl rajčete.   Vejce rozklepnene, rozmícháme s lžící zakysané…

Celý článek »

Inspirace na další LowCarb snídani

Inspirace na další LowCarb snídani

Když ráno otevřete lednici, co udělám na snídani.. a tam je tento talířek s nápisem: Dobré ránko    Uzené, mozzarella, vajíčko, žampiony a salátek z čínského zelí, červené cibule a červené papriky,…

Celý článek »

Cuketové bagely

Cuketové bagely

Jednou za čas.. boží LC pečivo  Cuketové bagely   300 g cukety, 125 g mozzarelly, 3 M vejce, 1 ČL jablečného octa, 1 ČL soli, 100 g mletého zlatého lnu, 100 g mleté slunečnice, 50 g kokosové mouky,…

Celý článek »

Křupavé LowCarb housky

Křupavé LowCarb housky

Slíbené křupavé housky  a jak krásně voní… Už se těším na zítra na snídani.   Co potřebujeme na 8 menších nebo 4 klasické housky: 100g mandlové mouky, 50g lněné mouky, 200g paloučku, 3 lžíce zakysané…

Celý článek »

Čínské nudličky a cudle na česneku

Čínské nudličky a cudle na česneku

Prostě mňamka  Čínské nudličky a cudle na česneku   Na 2-3 porce: 2 cukety, 300g kuřecího masa, 1 balík mražená zelenina, 1 rovná lžíce grilovacího koření bez cukru, 1/2 lžičky chilli, 1/2 lžičky…

Celý článek »

Kdo má chuť na pořádný burger? ?

Kdo má chuť na pořádný burger? ?

Farmářský burger Ingredience na 2 burgery: 4 portobello houby, 300g mletého hovězího masa, 2ks česnek, sůl, pepř, 4 plátky sýra, 1 hermelín, cca 4 listy hlávkového salátu, omáčka na burgery nebo…

Celý článek »

Vepřové plátky na pepři se sýrem, opečená anglická slanina a římský salát s tuňákem

Vepřové plátky na pepři se sýrem, opečená anglická slanina a římský salát s tuňákem

Krásný den přeju  Dnešní inspirace na pořádný oběd nad kterým bude i váš manžel slintat    Vepřové plátky na pepři se sýrem, opečená anglická slanina a římský salát s tuňákem   Ingredience na dvě…

Celý článek »

Přátelé, dnešní boží a rychlý oběd ten stojí za to uvařit ?

Přátelé, dnešní boží a rychlý oběd ten stojí za to uvařit ?

Krůtí medailonky na žampionech a smetaně k tomu cudle na česneku Na dvě porce: krůtí prso, 5 velkých žampionů, 2 lžíce zakysané smetany, 1 cuketa, česnek, olivový olej, sůl a pepř   Krůtí maso…

Celý článek »

Pečené plněné cukety

Pečené plněné cukety

Když nemáte moc času vařit jako já dnes lze udělat i rychlovku na oběd nebo večeři    Pečené plněné cukety   Cukety, mleté maso, slanina, sýr, sůl, pepř, mletá paprika, česnek Cukety omyjeme a…

Celý článek »

Špízy z vepřové krkovičky

Špízy z vepřové krkovičky

Uffff taky se Vám v tom horku nechce jíst né tak vařit? Ale hold jíst se musí .. ve zdravém těle – zdravý duch    Dneska v tom horku opravdu rychlovka. Špízy z vepřové krkovičky a salát z míchané…

Celý článek »

Prostě boží příloha ke všemu

Prostě boží příloha ke všemu

Pořádně opečená zelenina na másle. U nás dnes s filátkem z makrely.   Libovolnou zeleninu ( cuketa nesmí chybět) nakrájíme a na másle nebo olivovém oleji opíkame v pánvi do měkka. Osolíme, opepříme a…

Celý článek »

10 minut a skvělý Lowcarb oběd hotov

10 minut a skvělý Lowcarb oběd hotov

 Opečený hermelín ve slaninovém kabátku a kotleta se salátem s cottage sýrem   Co potřebujeme: vepřovou kotletu, hermelín, tenké plátky slaniny, olivový olej, salát, cotage sýr, česnek, sůl a pepř  …

Celý článek »

Dnešní salátek do práce

Dnešní salátek do práce

Ledový salát, rajče, kuřecí maso, slanina, zakysaná smetana, sůl, pepř   Krásný den přeju 

Celý článek »

Zeleninová polévka s mletým masem, vejci a chilli

Zeleninová polévka s mletým masem, vejci a chilli

Krásný den, od rána jsem měla chuť na pořádnou polévku tak jsem udělala ,, co dům dal,, a je senzační    Zeleninová polévka s mletým masem, vejci a chilli   Na velký hrnec polévky: 400g mleté hovězí…

Celý článek »

Rychlé LC knedlíky z mikrovlnky

Rychlé LC knedlíky z mikrovlnky

Rychlé LC knedlíky z mikrovlnky   Na dvě porce (cca 8-9 plátků) : 2 vejce, 2 lžičky olivového oleje, 8 rovných lžic mandlové mouky, sůl, troška kmínu, 1 lžička prášku do pečiva, olivový olejSuroviny…

Celý článek »

Boží LC tousty a vajíčkový salát

Boží LC tousty a vajíčkový salát

Rychlovka na oběd v tom horku? Není problém    Boží LC tousty a vajíčkový salát   Na 4 hotové tousty (na fotce mám jeden rozkrojený): 2 vejce, 2 lžičky olivového oleje, 8 rovných lžic mandlové mouky,…

Celý článek »

Řízky s kapustičkami na slanině

Řízky s kapustičkami na slanině

Přátelé v jednoduchosti je krása    Řízky s kapustičkami na slanině   Recept je velmi jednoduchý. Maso na řízky obalíme ve vajíčku a poté v lněné mouce – smažíme. Na druhou pánev si nakrájíme…

Celý článek »

Boží brokolicový krém

Boží brokolicový krém

Boží brokolicový krém    Ingredience: 1 větší brokolice, 250ml sladká smetana, sůl, muškátový oříšek, masový vývar   Omyjeme jednu větší brokolici, pokrájíme ji na menší kousky a dáme vařit do mírně…

Celý článek »

LowCarb pořádná večeře

LowCarb pořádná večeře

Opět manžel v akci  Salát z ledového salátu s česnekovou majonézou s jogurtem a vajíčky, smažená cibulka, restovaná paprika a mleté hovězí maso restované na česneku, paprice a chili.

Celý článek »

Čevapčiči s brokolicí se sýrovou omáčkou

Čevapčiči s brokolicí se sýrovou omáčkou

Krásný den přátelé, moje dnešní inspirace    Čevapčiči s brokolicí se sýrovou omáčkou   Ingredience: 400g mleté maso dle výběru, sůl, pepř, 1 PL mleté červená papriky, 1 větší cibule, 1 brokolice,…

Celý článek »