Můj oblíbený salátek
Tenhle salát je přátelé moje nová závislost Ta kombinace je prostě TOP Směs salátů ( jakékoliv) a teď to důležité: rukola, černé olivy, čistý olivový olej jako zálivku, mozzarella a slunečnicová…
Zapečené kuřecí prsa s mozzarellou, smetanou a sušenými rajčaty
Dnes ještě jeden úžasný receptík Zapečené kuřecí prsa s mozzarellou, smetanou a sušenými rajčaty Na dvě porce: 2 kuřecí prsa, sušená rajčata, půl kelímku sladké smetany, sušená bazalka, 100g…
Důležité rady – LowCarb
Důležité rady na začátek. Nebojte se jíst !!! Tím, že nebudeme přijímat sacharidy jen v malinkém množství tělo musí mít dostatek jídla! Nebojím se si udělat na snídani 5 vajíček a oblohu! Jasně, že…
Mlsat bez výčitek? Božská jahodová bublanina ?
ANO na LC to jde a ještě si zdravě pochutnáte bez lepku a bez cukru. Přijde Vám to neuvěřitelné? Že to nejde? Ale jde Nechte se inspirovat a udělejme něco pro naše zdraví. Božská jahodová bublanina …
Když vás honí mlsná ?
Kokosový dezert s čokoládou a jahodami 2 vajíčka, 3 lžíce kokosové mouky, 330ml smetany 30%, 1 lžíce březového cukru, půl lžičky kypřícího prášku, jahody a lískooříškový krém se 100% čokoládou (bez…
Oříškové muffiny s čokoládou
Krásný den přátelé, chci dnes udělat radost kolegyním do práce, jelikož od včera už finišujeme receptíky na můj LC kalendář 2020 a pomáhají mi A pořád koukají na ty moje nejlepší recepty a nic…
Nejrychlejší LowCarb dezert
Zakysaná smetana, ovoce a kvalitní čokoláda ( 70% a výše) Ovoce můžeme v zakysce vidličkou rozšťouchat a čokoládu na dezert nastrouhat. Aneb když je chuť ,, na sladké,, a nechce se nám vařit.
Makovo – kokosové lívanečky
Makovo – kokosové lívanečky 2 vajíčka, lžíce bílého jogurtu, 3 vrchovaté lžíce máku, lžíce strouhaného kokosu, špetka jedlé sody + pokud chcete lžička xylitolu. Na ozdobu bílý jogurt s jahodami,…
Když i mě honí mlsná ?
Přišlo mi spoustu dotazů zda mám také chutě na sladké.. To vite, že mám Snažím se samozřejmě ovládat a nejsou tak silné jako na začátku LC.Aby bylo mé tělo spokojené, dávám si nějaký dezertík jednou…
Prostě boží mňamka přátelé
Svěží smetanový chia puding s jahodami Ingredience na dvě porce: kelímek 200g smetana 30%, 1/4 kelímku chia semínek, jahody a kdo chce xylitol. Smetanu nalijeme do větší uzavíratelné skleničky, v…
Sýrové chipsy s česnekovým dipem
Kdo ještě nezdá – musí vyzkoušet Každá naše návštěva byla z těchto chipsů unešená. Ideální na silvestra.. oslavy.. jen tak k televizi.. při tom když nás bude honit mlsná .. Sýrové chipsy s…
Makovo – kakaové lívanečky s ovocem a jogurtem
Makovo – kakaové lívanečky s ovocem a jogurtem 2 vajíčka, lžíce bílého jogurtu, 4 vrchovaté lžíce máku, lžička karobu nebo kakaa, špetka jedlé sody + pokud chcete lžička xylitolu. Na ozdobu ovoce…
Pečený tvarohový dort s ovocem
Krásný den, na sladké moc nejsem, ale upekla jsem večer kolegyním do práce dortík. Pečený tvarohový dort s ovocem 3 tvarohy tučné, 3 vajíčka, 3-4 lžíce březového cukru dle chuti, 2 lžíce kokosové…
Když mlsat tak zdravě – do 10 min hotovo
Kokosovo – kakaový mug cake s ovocem v jogurtu Na dvě porce: 2 vajíčka, 2 lžíce bílého jogurtu, 4 lžíce kokosu, 1-2 lžičky kakaa nebo karobu, lžička kypřícího prášku do pečiva, 1 lžička březového…
První nákup LowCarb
Co nakoupit? Aby, jsme mohli vařit a fungovat bude třeba mít nakoupeno. Základní nákup: maso různé druhy vepřové, mleté, kuřecí, hovězí, ryby, tuňák v oleji.. na co máte chuť. Mám maso vždy i v…
Jak začít s LowCarb?
Chodí mi spoustu dotazů, jak začít s LowCarb. Tak to dnes zde trošku shrnu a uvidíte, že to není nic těžkého a zvládnete to i Vy. Jak začít? KDYŽ MÁTE HLAD, JEZTE SE DO SYTA! NEJEZTE, KDYŽ HLAD…
NEhubnu proč?
Chodí mi hodně dotazů ohledně toho, že nehubnete, nebo hubnete málo a podobně. Co jsem si všimla téměř pokaždé jsou chyby stejné. Takže na co si dát pozor: 1. jím přemíru mléčných výrobků – zkuste…
