Obědy a večeře
Skvělé sýrovo-brokolicové palačinky
Budete potřebovat: 700 g brokolice, 4 vejce, 150 g sýra (strouhaného), 50 g mandlové mouky, 250 g tvarohu, 2 hrsti kešu oříšků, - 1 cibuli, 2 stroužky česneku, 1 svazek pažitky, 4 lžíce perlivé vody,…
LowCarb & Keto pizza ze 2 surovin
Budeme potřebovat na těsto: 3 vejce, mozzarellu (tu v nálevu) a špetku soli. Na ozdobu dle chuti já: lc kečup ze @spolutodame.cz sýr strouhaný, šunku a jalapeňos. Postup: Suroviny na těsto…
Rychlé a skvělé nízkosacharidové rizoto
Budeme potřebovat: 400g mletého hovězího masa, 250g nízkosacharidové rýže ze @spolutodame.cz , 1 sklenici sterilovaného hrášku s mrkví, 2 lžíce sladké papriky, 1 lžíci oleje, pepř a sůl. Postup: Ve…
Křupavá LowCarb topinka obložená pikantní masovou směsí
Budete potřebovat: olej, 1 cibuli, sladkou papriku, sojovou omáčku, rajče, kuřecí maso, sůl, pepř, chilli, česnek a topinky, které si připravíte z LowCarb kynutého chleba - koupíš na @spolutodame.cz…
Květákový mozeček s uzeným masem
Budeme potřebovat: 1 menší květák, 4 vejce, 1 cibuli, 1 lžíci másla, uzené maso, sůl a pepř Postup: Květák očistíme a rozebereme na drobné růžičky. V hrnci přivedeme k varu…
LowCarb cuketové řízečky
Cuketová sezóna je v plném proudu ☀️ Cuketové řízečky známe všichni, ale v keto verzi chutná taky skvělé a pro ty, kteří se chtějí vyhnout lepku a zbytečným sacharidům je to to pravé. Budete…
Luxusní květákové rizoto s mletým masem
Budete potřebovat: 1 květák, 200 g mletého hovězího masa, 1 lžíci ajvaru nebo protlaku, 70 g strouhaného sýra, lžičku mleté červené papriky, sůl, pepř, vodu a olivový olej Postup: Ve vyšší pánvi…
Vepřové nudličky na víně a pepři
Budete potřebovat: 500g vepřového masa, 1 velká cibule, 2 rajčata, 3dcl bílého suchého vína, pepř, sůl a olej. Postup: Maso nakrájíte na tenké nudličky, osolíte, opepříte a…
LowCarb tortillové plněné kornouty
Tortillove kornouty jsou ideálním jídlem na silvestrovskou party. Co vy na to? Je potřeba jen jedno balení LowCarb velkých tortill. Stočíme kornouty, propíchneme párátky, a dáme na chvíli do trouby…
LowCarb Pečený hovězí guláš s knedlíky
Budeme potřebovat: hovězí kližku, stejné množství cibule jako objem masa, papriky a rajčata (kolik se vejde do pekáče) sůl, pepř, paprika sladká, paprika pálivá, 3dcl vody. Maso, cibuli a papriky…
LowCarb Šunkofleky
Budeme potřebovat: 1 špičaté zelí, 100g strouhaného sýra, 4 vajíčka, 200g šunky, 200ml smetany, 2 lisované česneky, sůl a pepř. Zelí si nakrájíme na proužky nebo kostky a dáme na 10 minut vařit v…
LowCarb Vepřové nudličky na pepři s restovanými fazolky
Budeme potřebovat: 400g vepřového masa, 100 ml smetany ke šlehání, 300 ml vody, olej, sůl, pepř třeba tří barev, 1 lisovaný česnek a balení fazolových lusků. Vepřové maso…
LowCarb Boloňská omáčka s těstovinami
Budeme potřebovat: LowCarb těstoviny, 500g mletého hovězího masa, 1 stroužek česneku, 1 cibuli, 1 plechovku rajčat, 1 malý rajský protlak, bazalka, 500ml vody nebo vývaru, sůl, pepř a olej. Cibuli…
Pečená krůtí roláda s vařenými kedlubnami a sýrovou omáčkou
Budeme potřebovat: krůtí prso, máslo, koření dle chuti, niť na stáhnutí rolády, kedlubny a na sýrovou omáčku: 400ml smetany sladké nebo plnotučného mléka, 150g strouhaneho sýra, 50…
Hovězí líčka na červeném víně s kedlubnovým pyré
Budeme potřebovat: 1,5 kg hovězích líček, 500 g kořenové zeleniny ( cca 70 g celeru, 300 g mrkve,130 g petržele, 1 větší cibuli, 400 ml suchého červeného vína, 1 litr vývaru, 3 lžíce…
Polský žurek
Budeme potřebovat: 2 hrnky vývaru (500 ml), 2 šunkové klobásy, 100 g uzené slaniny, hrst žampionů, 3 vejce, 2 cibule, 3 stroužky česneku, 1½ lžíce majoránky, 2 bobkové listy, 4 kuličky…
LowCarb Proteinová pizza
Budeme potřebovat: LowCarb směs na pizzu, suroviny dle Vaší chuti. Smíchejte 50 g pizza prášku se 75ml vody v misce. Těsto rozprostřeme na plech vyložený pečícím papírem a upečte do zlatava. Pečte…
Trhané kuře na paprice s těstovinami
Budeme potřebovat: LowCarb těstoviny, 2 kuřecí prsa, 1 cibuli, 2 lžíce mleté papriky, 2 lžíce lněné nebo Norbi mouky, 0.7 l vývaru, 100 ml smetany na vaření, 3 lžíce oleje, šťávu z citronu a sůl …
Výborné maďarské lečo
Budeme potřebovat: 3 vejce, 4 bílé papriky, 100-150g rajčatového pyré, 1/2 lžičky maďarské chilli pasty, lžíci másla, sůl, pepř a vodu. Na másle lehce orestujeme na proužky…
Květákový mozeček s uzeným masem
Budeme potřebovat: 1 menší květák, 4 vejce, 1 cibuli, 1 lžíci másla, uzené maso, sůl a pepř Květák očistíme a rozebereme na drobné růžičky. V hrnci přivedeme k varu osolenou…
Čínské nudličky a cudle na česneku
Prostě mňamka Čínské nudličky a cudle na česneku Na 2-3 porce: 2 cukety, 300g kuřecího masa, 1 balík mražená zelenina, 1 rovná lžíce grilovacího koření bez cukru, 1/2 lžičky chilli, 1/2 lžičky…
Kdo má chuť na pořádný burger? ?
Farmářský burger Ingredience na 2 burgery: 4 portobello houby, 300g mletého hovězího masa, 2ks česnek, sůl, pepř, 4 plátky sýra, 1 hermelín, cca 4 listy hlávkového salátu, omáčka na burgery nebo…
Vepřové plátky na pepři se sýrem, opečená anglická slanina a římský salát s tuňákem
Krásný den přeju Dnešní inspirace na pořádný oběd nad kterým bude i váš manžel slintat Vepřové plátky na pepři se sýrem, opečená anglická slanina a římský salát s tuňákem Ingredience na dvě…
Přátelé, dnešní boží a rychlý oběd ten stojí za to uvařit ?
Krůtí medailonky na žampionech a smetaně k tomu cudle na česneku Na dvě porce: krůtí prso, 5 velkých žampionů, 2 lžíce zakysané smetany, 1 cuketa, česnek, olivový olej, sůl a pepř Krůtí maso…
Pečené plněné cukety
Když nemáte moc času vařit jako já dnes lze udělat i rychlovku na oběd nebo večeři Pečené plněné cukety Cukety, mleté maso, slanina, sýr, sůl, pepř, mletá paprika, česnek Cukety omyjeme a…
Špízy z vepřové krkovičky
Uffff taky se Vám v tom horku nechce jíst né tak vařit? Ale hold jíst se musí .. ve zdravém těle – zdravý duch Dneska v tom horku opravdu rychlovka. Špízy z vepřové krkovičky a salát z míchané…
Prostě boží příloha ke všemu
Pořádně opečená zelenina na másle. U nás dnes s filátkem z makrely. Libovolnou zeleninu ( cuketa nesmí chybět) nakrájíme a na másle nebo olivovém oleji opíkame v pánvi do měkka. Osolíme, opepříme a…
10 minut a skvělý Lowcarb oběd hotov
Opečený hermelín ve slaninovém kabátku a kotleta se salátem s cottage sýrem Co potřebujeme: vepřovou kotletu, hermelín, tenké plátky slaniny, olivový olej, salát, cotage sýr, česnek, sůl a pepř …
Dnešní salátek do práce
Ledový salát, rajče, kuřecí maso, slanina, zakysaná smetana, sůl, pepř Krásný den přeju
Zeleninová polévka s mletým masem, vejci a chilli
Krásný den, od rána jsem měla chuť na pořádnou polévku tak jsem udělala ,, co dům dal,, a je senzační Zeleninová polévka s mletým masem, vejci a chilli Na velký hrnec polévky: 400g mleté hovězí…
Rychlé LC knedlíky z mikrovlnky
Rychlé LC knedlíky z mikrovlnky Na dvě porce (cca 8-9 plátků) : 2 vejce, 2 lžičky olivového oleje, 8 rovných lžic mandlové mouky, sůl, troška kmínu, 1 lžička prášku do pečiva, olivový olejSuroviny…
Boží LC tousty a vajíčkový salát
Rychlovka na oběd v tom horku? Není problém Boží LC tousty a vajíčkový salát Na 4 hotové tousty (na fotce mám jeden rozkrojený): 2 vejce, 2 lžičky olivového oleje, 8 rovných lžic mandlové mouky,…
Řízky s kapustičkami na slanině
Přátelé v jednoduchosti je krása Řízky s kapustičkami na slanině Recept je velmi jednoduchý. Maso na řízky obalíme ve vajíčku a poté v lněné mouce – smažíme. Na druhou pánev si nakrájíme…
Boží brokolicový krém
Boží brokolicový krém Ingredience: 1 větší brokolice, 250ml sladká smetana, sůl, muškátový oříšek, masový vývar Omyjeme jednu větší brokolici, pokrájíme ji na menší kousky a dáme vařit do mírně…
LowCarb pořádná večeře
Opět manžel v akci Salát z ledového salátu s česnekovou majonézou s jogurtem a vajíčky, smažená cibulka, restovaná paprika a mleté hovězí maso restované na česneku, paprice a chili.
Čevapčiči s brokolicí se sýrovou omáčkou
Krásný den přátelé, moje dnešní inspirace Čevapčiči s brokolicí se sýrovou omáčkou Ingredience: 400g mleté maso dle výběru, sůl, pepř, 1 PL mleté červená papriky, 1 větší cibule, 1 brokolice,…
Zeleninový nákyp se slaninou s sýrem
Tak toto je přátelé pecička jak na snídani, oběd tak i večeři Zeleninový nákyp se slaninou s sýrem Ingredience na pekáček: 1 balíček mražené zeleniny, 1 balíček mražených kapustiček, 5 vajíček,…
LowCarb knedlík s vajíčkem
Tak tohle je pro mě Low Carb porno Po roce na LC a 3 letech bez lepku … LC knedlík s vajíčkem a uzeným Rychlé LC knedlíky z mikrovlnky Na dvě porce knedlíků (cca 8-9 plátků) na fotce je pouze…
Inspirace na lekou večeři
Božská LC večeře Na tohle jsem měla chuť celý týden jen jsem čekala až přijde nový kuchyňský grill Grilovaný mix zeleniny s cibulí a chilli a rybí špízy z lososa, tresky a cherry rajčat Večeře se…
LowCarb večeře zase jinak..
Krásný den, dnešní inspirace na rychlý a skvělý oběd či večeři. Prostě když přijdete z práce a máte hlad Restované kuřecí nudličky na pórku a cuketě s etragonem plus mozzarela s rajčaty …
Pečené vepřové koleno v pivu
Něco pořádného ne jen pro chlapy! Taky miluju koleno. Nemusíme jíst přece pořád jako slečinky Pečené vepřové koleno v pivu Ingredience: 2 středně velká vepřová kolena nebo jedno veliké jako já,…
Cudle na česneku s mletým masem a domacím ajvarem
Prostě mňamka Cudle na česneku s mletým masem a domacím ajvarem Na dvě porce: 2 cukety, 300g mletého masa, 2-3 lžíce ajvaru, 1 lžička chilli, 3 česneky, olivový olej, sůl, pepř, sýr na ozdobu…
Květušky aneb květákové halušky
Dnešní receptík je na mňamku jménem: Květušky aneb květákové halušky Potřebujeme: 1 květák, kysané zelí, uzené maso, slaninu, sůl a pepř Květák natrháme na růžičky a dáme vařit, vaříme do…
Dnešní inspirace na rychlovku ?
Grilované plátky masa s hermelínem a fazolové lusky s červenou cibulí a anglickou slaninou. Mražené fazolové lusky 1 balíček, 1 červená cibule, 150g anglické slaniny, plátky masa, hermelín, sůl,…
Můj oblíbený salátek
Tenhle salát je přátelé moje nová závislost Ta kombinace je prostě TOP Směs salátů ( jakékoliv) a teď to důležité: rukola, černé olivy, čistý olivový olej jako zálivku, mozzarella a slunečnicová…
Zapečené kuřecí prsa s mozzarellou, smetanou a sušenými rajčaty
Dnes ještě jeden úžasný receptík Zapečené kuřecí prsa s mozzarellou, smetanou a sušenými rajčaty Na dvě porce: 2 kuřecí prsa, sušená rajčata, půl kelímku sladké smetany, sušená bazalka, 100g…
