LowCarb sýrový wrap
Budeme potřebovat: 4 plátky sýra (nad 40% tuku), 6 plátků šunky, salát, LowCarb majonézu a kečup. Sýr pečeme v předem vyhřáté troubě na 190 stupňů dokud se neroztopí. Můžete doplnit čerstvou…
LowCarb Vajíčkové vafle
Budeme potřebovat na 6 vaflí: 4 vejce, 3 plátky šunky, 50 g strouhaného sýru, ½ červené papriky, pažitku, sůl a pepř. Do misky rozklepneme vejce, přidáme nakrájenou šunku, papriku, strouhaný sýr,…
Domácí LowCarb panini plněné sýrem a šunkou
Budeme potřebovat na těsto: 150g strouhaného sýru třeba Gouda, 1 lžíci lahůdkového droždí, 2 vejce, 2 lžička chia semínek, 2 lžíčky sezamových semínek, 1 lžička sušeného…
LowCarb palačinky
Budeme potřebovat: Na 3-5ks: 3 vejce, 1 lžíci kokosové mouky, 1 lžičku erythritolu, špetku soli a trochu mléka ( podle konzistence cca 0,5-1 dcl) Kokosovou mouku rozmixujeme nebo vyšleháme…
Trhaná bůčková pomazánka
Budeme potřebovat: 1 vepřový bůček libovější, 1 paličku česneku, 3 dcl LowCarb piva, 1 lžíci kmínu, 3 lžíce hořčice a sůl. Bůček ze všech stran osolíme a vetřeme do něj…
Pomazánka z uzené makrely
Budeme potřebovat: 250 g uzené makrely, 100g změklého másla, 100g sýru Almette, 2 vařená vejce, 2 lžíce hořčice, 1 cibule, sůl a pepř mletý. Makrelu zbavíme kostí a nasekáme ji na drobné kousky.…
Omeleta tak, jak jste ji ještě nejedli
Omeleta, kterou každého ohromíte. Vypadá skvěle! Budeme potřebovat: 3 vejce, olej nebo máslo. Případně třeba smetanový sýr a šunku na naplnění. Vejce rozklepneme a oddělíme…
Palačinky, které si zamilujete
Dokonalé tenké palačinky, které se netrhají! Na 3-5ks potřebujeme : 3 vejce, 1 lžíci kokosové mouky, 1 lžičku erythritolu, špetku soli a trochu mléka ( podle konzistence cca 0,5-1 dcl) …
Vajíčkové bagetky
Jednoduchá a skvělá snídaně Ehm teda měla to být snídaně, ale manžel se prošel okolo .. a už peču druhou várku. Prej to byla jeho výborná večeře Co potřebujeme: formu na bagety – moje je na 6ks,…
Snídaně zase jinak..
Co na snídani místo vajíček nebo LC chleba s něčím..? Moje teď nejoblíbenější snídaně Nakrájené okurky s domácí paštikou, posypané pepřem. V pozadí zelenina na lečo orestovaná na slanině a zalitá…
Plněné palačinky na slano
Krásný den, dnešní inspirace je na božské plněné rukolové palačinky Na cca 5-6 velkých palačinek: celou hrst rukoly, 200g mascarpone, 4 vajíčka, sůl a na naplnění 1 kelímek tvarohový sýr např.…
Vaječná roládka
Krásné dopoledne, dnes pro Vás mám další receptík na vajíčka zase jinak Vaječná roládka 3- 4 vajíčka, cuketa, sůl, pepř, máslo Cuketu umyjeme a škrabkou po celém obvodu okrajime povrch –…
Ochucené tvarohy a čokoládová zakysaná smetana
Když máme chuť zdravě mlsat Ochucené tvarohy a čokoládová zakysaná smetana Vanička tučného tvarohu, půl kelímku zakysaná smetana, 70% čokoláda, jahody, vanilkové aroma, březový cukr, semínka…
Plněná omeleta
Hodně dotazů máte ohledně snídaně.. co jíst.. kolik.. pro inspiraci tohle je má dnešní snídaně. Nebojte se pořádně na LC najíst A kdo by měl ještě hlad přidá si ještě i zeleninovou oblohou. Plněná…
Pořadná LowCarb omeleta
Co takhle pořádná plněná omeleta ke snídani Ingredience: 3 vajíčka, sůl, 1 lžíce zakysané smetany, kvalitní salám, 3 plátky sýru, půl rajčete. Vejce rozklepnene, rozmícháme s lžící zakysané…
Inspirace na další LowCarb snídani
Když ráno otevřete lednici, co udělám na snídani.. a tam je tento talířek s nápisem: Dobré ránko Uzené, mozzarella, vajíčko, žampiony a salátek z čínského zelí, červené cibule a červené papriky,…
Zeleninový nákyp se slaninou s sýrem
Tak toto je přátelé pecička jak na snídani, oběd tak i večeři Zeleninový nákyp se slaninou s sýrem Ingredience na pekáček: 1 balíček mražené zeleniny, 1 balíček mražených kapustiček, 5 vajíček,…
LowCarb knedlík s vajíčkem
Tak tohle je pro mě Low Carb porno Po roce na LC a 3 letech bez lepku … LC knedlík s vajíčkem a uzeným Rychlé LC knedlíky z mikrovlnky Na dvě porce knedlíků (cca 8-9 plátků) na fotce je pouze…
Mlsat bez výčitek? Božská jahodová bublanina ?
ANO na LC to jde a ještě si zdravě pochutnáte bez lepku a bez cukru. Přijde Vám to neuvěřitelné? Že to nejde? Ale jde Nechte se inspirovat a udělejme něco pro naše zdraví. Božská jahodová bublanina …
Když vás honí mlsná ?
Kokosový dezert s čokoládou a jahodami 2 vajíčka, 3 lžíce kokosové mouky, 330ml smetany 30%, 1 lžíce březového cukru, půl lžičky kypřícího prášku, jahody a lískooříškový krém se 100% čokoládou (bez…
Makovo – kokosové lívanečky
Makovo – kokosové lívanečky 2 vajíčka, lžíce bílého jogurtu, 3 vrchovaté lžíce máku, lžíce strouhaného kokosu, špetka jedlé sody + pokud chcete lžička xylitolu. Na ozdobu bílý jogurt s jahodami,…
Prostě boží mňamka přátelé
Svěží smetanový chia puding s jahodami Ingredience na dvě porce: kelímek 200g smetana 30%, 1/4 kelímku chia semínek, jahody a kdo chce xylitol. Smetanu nalijeme do větší uzavíratelné skleničky, v…
Makovo – kakaové lívanečky s ovocem a jogurtem
Makovo – kakaové lívanečky s ovocem a jogurtem 2 vajíčka, lžíce bílého jogurtu, 4 vrchovaté lžíce máku, lžička karobu nebo kakaa, špetka jedlé sody + pokud chcete lžička xylitolu. Na ozdobu ovoce…
Když mlsat tak zdravě – do 10 min hotovo
Kokosovo – kakaový mug cake s ovocem v jogurtu Na dvě porce: 2 vajíčka, 2 lžíce bílého jogurtu, 4 lžíce kokosu, 1-2 lžičky kakaa nebo karobu, lžička kypřícího prášku do pečiva, 1 lžička březového…
